Голосование

Какая услуга Вам понравилась больше всего?


По всем вопросам, связанным с работой сайта обращайтесь на x9n3@yandex.ru.

 

Злаковая диета - легкий путь к здоровью.

Суть этого способа очищения организма предельно проста, нужно лишь заменить все продукты питания разнообразными кашами. В злаках содержится огромное количество клетчатки, витаминов и микроэлементов. Они способствуют выведению токсинов, шлаков и лишней жидкости, вместе с лишними килограммами вы очищаете организм он накопленных вредных веществ.

Стоит отметить, что диета считается довольно строгой, поскольку каши должны быть сварены на воде без добавления соли, ваше меню исключает появление каких-либо других продуктов. Если вы не считаете себя приверженцем диет и не уверены, что сможете выдержать столь строгий режим питания, можно немного разнообразить рацион. Постарайтесь на время исключить жареные и жирные блюда, а кашу есть минимум два раза в день. 

 Также стоит отметить, что наиболее эффективными будут каши грубого помола или цельнозерновые. В них содержится максимальное количество так называемых балластных веществ, которые и обладают абсорбирующими свойствами. Что касается режима питания, то здесь все сугубо индивидуально. Количество приемов пищи и размер порции вы можете регулировать самостоятельно. Способы приготовления каш также могут быть разными. Их можно варить, а можно просто заваривать кипятком, но при этом категорически нельзя добавлять в кашу соль или масло. 

 Поскольку диета довольно строгая, начинать ее, равно как и заканчивать, нужно плавно. В течение двух - трех дней постепенно уменьшайте количество других продуктов, а по завершении диеты такой же период потребуется для включения в рацион привычных блюд. Придерживаться диетического питания можно от семи до десяти дней. В результате вы не только приобретете стройную фигуру, но и приведете в порядок пищеварительную систему.

 

Яндекс.Метрика