Голосование

Какая услуга Вам понравилась больше всего?


По всем вопросам, связанным с работой сайта обращайтесь на x9n3@yandex.ru.

 

Худеем с помощью воды

 

Мода диктует нам свои строгие правила, в которых нет места обвисшему животику и «спасательным кругам» на боках и талии. К сожалению, мы не всегда соответствуем ее строгим стандартам, поэтому в ход идут любые средства. Таблетки для похудения, чай для сжигания жира, суперэффективная диета, утренняя пробежка – это лишь не полный перечень тех инквизиторских пыток, на которые мы добровольно себя обрекаем в погоне за красивой фигурой.

Но, положа руку на сердце, следует отметить, что худеть гораздо проще летом, но эффективнее – зимой, чтобы встретить весну подтянутой и стройной

Диет сейчас развелось, как на Барбоске блох, каждый доктор пытается заработать на женских проблемах деньги, выдумывая все новые и новые средства для похудения (к примеру, мне даже встречалось сочетание селедки с молоком). Но все же такой известный метод, как похудение с помощью воды действительно актуален и сегодня, ведь только с потом и дыханием человек в жару теряет около 1,2 л жидкости. А если правильно использовать целебную силу воды, то можно не только оздоровиться, но и дополнительно скинуть пару лишних килограммов. Главное только придерживаться ряда правил.

Во-первых, необходимо определится с питьем. Чай, кофе и алкоголь обладают мочегонным эффектом, а газированная вода усиливает жажду, кроме того, эти напитки не очищают кишечник от продуктов распада. Только чистая вода по-настоящему полезна нашему организму, поэтому нам нужно употреблять именно ее. Кстати, в жару,  излишки воды  выводятся из организма с потом, поэтому мочевой пузырь и почки не перегружаются.

Во-вторых, определитесь с приблизительным режимом питья. Полезно начать день с обыкновенного стакана воды – она заполнит желудок, помогая организму проснуться, и  притупит чувство утреннего голода. Теперь легкого завтрака будет вполне достаточно, чтобы наесться, а на протяжении дня, выпитый за 20 минут до еды стакан воды, позволит обойтись гораздо меньшей порцией еды, чем раньше.

Да, не забудьте, что нежелательно пить воду залпом и большими порциями, гораздо лучше употреблять воду по чуть-чуть, небольшими глоточками.

Запивать водой еду, диетологи не рекомендуют, разбавленный ею желудочный сок будет хуже вырабатывать пищеварительные ферменты и тратить на этот процесс большее количество времени. В результате, все то, что не успеет перевариться, отложится жировой прослойкой на животе и бедрах.

В-третьих, если вы все-таки решили не просто пить чистую воду, а сесть на водную диету, то не забудьте проконсультироваться с врачом – людям с повышенным кровяным давлением или почечными заболеваниями худеть с помощью водной диеты нельзя.

Основные правила водной диеты простые. Для начала следует рассчитать свой водный дневной запас: на 1 кг живого веса приходится около 40 мг воды, значит, поделите свой вес на 40. Полученное в итоге частное, будет вашим дневным минимумом воды.

Для новичков подойдет 3-х дневная диета, при которой сумма всей выпитой жидкости будет равна 3 литрам, а сумма калорий, полученных за день с едой, должна составлять не больше 1300 ккал.

Более «продвинутые» барышни, которые уже имеют опыт в нелегком деле похудения, могут сесть на 2-х недельную диету, сделать месячный перерыв и снова повторить 2-х недельный курс похудения.

Не даром говорят, что вода – это жизнь. Поддерживая оптимальный водный баланс, мы не только можем похудеть, но и улучшить работу внутренних органов, заставить глаза блестеть, как в 16 лет, а кожу – светиться изнутри без всяких косметических ухищрений.

Так вы все еще не желаете выпить стаканчик воды?

 

Яндекс.Метрика